Iaurt cu zmeură

Aseară mi-a fost poftă de ceva duce și cum nu aveam nicio tragere de inimă să prepar ceva complicat, am făcut super rapid un iaurt cremos cu zmeură pe care l-am mâncat în doi și ne-a potolit pofta de dulce. Simplu și gustos, totuși este preferabil să nu mâncați acest desert prea des pentru că la același nr. de carbs net/porție, puteți savura alt dulce care să aibă un procent de grăsimi mai crescut, cel puțin așa prefer eu, însă la vreme de criză a fost minunat.

Ingrediente:

  • 150 g iaurt grecesc;
  • 30 g zmeură (eu am avut congelată);
  • 20 ml frișcă lichidă;
  • 10 picături îndulcitor lichid (monk fruit am pus eu).

Preparare:

Pasul 1. Se pun toate ingredientele într-un bol și se amestecă. Foarte simplu. 


Informații nutriționale:

  • Porții: 2
  • Timp preparare: 5 min

Procent caloric:

  • Grăsimi: 68%
  • Carbohidrați net: 15%
  • Fibre: 3%
  • Proteine: 14%