Smoothie cu Kale și Căpșuni
Smoothie-ul cu kale și căpșuni este o modalitate excelentă de a consuma verdeața într-un mod plăcut.
Aveți grijă însă la cantitatea pe care o consumați. Băutura este bună la gust și dulce și este ușor să depășiți numărul de carbohidrați.
Smoothie cu Kale și Căpșuni
Nutritiv și savuros.
Calories 70kcal
Equipment
- blender
Ingredients
- 400 g kale;
- 300 ml lapte de cocos neîndulcit;
- 250 g căpșuni;
- 25 cuburi de gheață (aproximativ 300 ml apă);
- 8 picături îndulcitor stevie.
Instructions
- Se pun toate ingredientele într-un blender și se toacă bine, până când compoziția are o textură cremoasă.
Notes
Gheața îi va da băuturii un gust răcoritor, dacă nu aveți gheață la îndemână, puteți pune apă, dar lăsați smoothie-ul să stea la frigider vreo 2 ore înainte de servire.
Dacă ți-a plăcut rețeta și vrei să mă susții pentru a crea content de calitate în continuare, o poți face dând click aici:
Food Macros
- Fat: 25%
- Dietary Fiber: 19%
- Net Carbohydrates: 37%
- Protein: 19%
You May Also Like
Avocado „Mic-Dejun” Keto
Chipsuri de Parmezan cu Ierburi Mediteraneene
